20 апреля состоялась первая встреча участников нашей лаборатории – первая “лабораторная работа” ?
Запрос был от Анастасии: настроиться “об звучание” красной струны других. Я предложила проявить свою. Собралась группа из шести участниц.
Мы попробовали формат, в котором встреча прошла следующим образом.
Сначала инициатор, Анастасия, озвучила кейс: конкретно, что именно ей бы хотелось настроить в красной струне, почему возник запрос, задала контекст. И это было важно, так как фокус внимания на струне слишком широк, в ее звучании есть много “обертонов” – сторон, нюансов, контекстов и способов проявления.
Я из роли ведущей (так как вызвалась заранее “представлять” струну) первой дала обратную связь. Я сформулировала ее из своего отклика на кейс Анастасии. Рассказала о своем, как мне виделось, схожем опыте, в котором моя красная струна прозвучала достаточно сильно и созидательно, как к этому пришла. Без советов и коучинговых вопросов.
Дальше другие участницы, готовые к этому, подхватили и рассказали свои примеры звучания струны, задали уточняющие вопросы Анастасии. Также были среди нас те, кто больше слушал и настраивал свою струну, подобно Анастасии.
Отзывы:
Альбина: “Спасибо за встречу! Я пришла вялая и слегка разобранная (выдох), фактически просто на огонёк, побыть в хорошей компании. Включилась (не заметно было? а вот)), местами примеряла на себя, что-то освежила, отметила/заметила. Точно подсобралась. Хочется написать «побыла в пространстве смыслов», а может, просто насладилась переливами цвета)”
Евгения: “Я благодарю за атмосферу доверия и открытости, я отметила деликатность и внимательность с которой проходила наша встреча, это ценно. Для меня было важно увидеть/услышать со стороны как преломляется видение и отношение к красному. Осознать для себя какие аспекты не попадали в область моего внимания и закинуть семечки для взращивается новых ростков проявления своей позиции и своих границ. Есть приятное чувство рождения ценного продукта. Интересно попробовать разные форматы для оттачивание процесса. Благодарю за идею и за создание этого пространства.”
Анастасия: “Я делала запрос сегодня – погреться, настроиться у красной струны, так как мое звучание где-то западает и не отстроено. Мне очень понравилось, что все участники многогранно разложили свои похожие примеры, что помогло мне срезонировать и увидеть как недостающий спектр, так и взглянуть свежим взглядом на присутствующий спектр моей красной струны. Записала много лайфхаков , якорей, чтобы самой и видеть, и отстраиваться. Считаю, что очень полезная сессия — благодарю всех участников. И считаю что вообще сам подход, который мы применили — он развивает и второпорядковое мышление; потому что мы могли смотреть на красный с других струн и наоборот, осознавая взаимное влияние и постепенное многослойное развитие одного ценностного слоя с возрастом и с открыванием других.»
Позже Анастасия поделилась, как продолжался эффект от встречи-настройки:
“Друзья, красная звучит гораздо чище! Вот уже 3-й день. Стараюсь ассертивно не быть удобной, а быть живой; и получается. Якори “говорить Нет себе на токсичное и ненужное”, “сам себе менеджер”, “я не ответственна за чужие эмоции”, и иметь право желать и иметь то, что хочешь, двигать свои решения – работает, короче. Нет вине, нет стыду.”
“За несколько дней после отследила, как менялась уверенность и решительность в лучшую сторону. Где-то проскальзывали еще отголоски ответственности за чужие эмоции и страхи. Но в целом была заметна тенденция здорового звучания.”
Я в свою очередь отметила, что место ведущей и той, об кого настраивалась Анастасия, я через фокус внимания и слушая всех участниц “лабораторной работы» усилила и настроила свою красную струну. И результат тоже остался со мной.
Эксперименты продолжаем ?
Присоединяйтесь, если вам откликается, к этой группе и чату в Телеграме: https://t.me/+MgxNq2IBQBhlNWFi
Автор публикации
